Most már úgy fogalmazok, hogy "gyorsan telik az idő". Ezen a héten voltam "hat hetes" műtött. Vártam ezt a pillanatot és tényleg sokkal jobb minden! Teljesen elhagytam a térdgép (ortézis) használatát, az első 1-2 nap bizonytalanságai elmúltak, jóleső érzés nélküle jönni-menni. Naponta szobakerékpározom 10-12 percet, de egyelőre ellenállás nélkül. Volt amikor éreztem kattogást, volt amikor nem mindenütt esett jól, de soha sem erőltettem. A gyógytornákon is "keményedik" a helyzet, megkezdődtek a nyújtott lábemelések a combizom erősítése érdekében. Tegnap például hanyatt fekve, nyújtott lábbal, szép nagy betűket rajzolva kellett leírni a nevem. Vicces a gyakorlat, de fárasztó is egyben. Volt, hogy beremegett a combizom. Örülök, hogy nem kaptam szüleimtől harmadik nevet! A bordásfal mellett is gyakorlatozunk, például bele guggolni 90 fokig úgy, hogy a térd előre ne mozduljon illetve a műtött láb is 50% körüli terhelést kapjon. Ezek a gyakorlatok kezdenek izzasztóak lenni, és ez még csak fokozódni fog. Eddig főként nyújtásról, hajlításról enyhe fájdalmakról tudósíthattam a tornateremből, most már inkább teljesítmény központú izomtérfogat növelésről, mely ugye itt sem jár izzadság és kemény munka nélkül. Két gyakorlat között pihenésképpen "sétakép" (járáskép) optimalizálás folyik szakértő gyógytornász és a tükör jóvoltából.
Tegnap előtt megkezdődtek az elektromos kezelések is (lásd a fenti képen). Szakmai megfogalmazásban a "szelektív ingeráram kezelések?", rövidítve "TENS". Nem más, mint az áram alkalmazása arra, hogy az izmokat munkára bírja. Kétszer 15 percig tart egy ilyen akció, először a térdemhez van közel mindkét tappancs (lásd a fenti képen), majd pedig a második esetben a combizom két végére kerülnek át. Az első egy-két ütem kivételével a többi már nem kellemetlen. Egyedül azt a 4 pillanatot nem szeretem (utálom), amikor leválasztásra kerül a ragtapasz és a 44 nap alatt végre visszanőtt szőrszálaim ismét gyérítésre kerülnek. Itt látszik a tappancsok nyoma, közvetlenül a kezelés után:
A héten befejeztem a Federer köny olvasását. Köszönöm Istvánnak, hogy kölcsönadta, mert így a svájci Roger Federer lett a kedvenc teniszjátékosom! Lehet, hogy van aki kinevet, de az életrajzi könyvét végigolvasva több hasonlóságot is felfedeztem kettőnk között!
Az alvásminőségben is végre eljött a jelentős javulás időszaka! Arra jöttem rá, hogy az ágyban alvás közben végzett természetes forgolódó, rotációs mozgások okozta fájdalom és diszkomfort érzet volt a ludas ezen a területen. Manapság már simán, kötetlenül fordulok, és csak nagyon ritkán, felszínesen ébredek fel éjszaka arra, hogy valahol fáj, vagy húzódik vagy kényelmetlen. Bízom benne, hogy további javulás vár rám.
Szerdán megkaptam az utcai kerékpáromra szerelhető trainer készüléket. Még egy-két hét és kipróbálom!
